Herbalife afslankprogramma
Als je uitgebalanceerd en blijvend wilt afvallen, kan je eigenlijk niet om Herbalife heen.
Met een aandeel van 35 % wereldwijd marktleider op het gebied van maaltijdvervangers en al sinds 1980 baanbrekend en innovatief is er geen betere manier om een paar of meerdere kilo’s gewicht te verliezen.
Hoe werkt het Herbalife afslank programma
Het programma is te omschrijven als makkelijk, snel, effectief en lekker. Het programma is een maaltijd vervangend programma. In plaats van 3x per dag ‘normaal’ te eten, neem je 2x per dag 1 Formule 1 shake en mag je nog 1 ‘normale’ maaltijd.
Dit heeft als gevolg dat je:
- minder calorieën binnenkrijgt dan je voorheen binnenkreeg en
- heel uitgebalanceerd eet.
In de shake zitten namelijk alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. 1 Shake levert meer voedingsstoffen op dan een lunch van bijvoorbeeld 4 boterhammen kaas en veel minder calorieën (4 boterhammen kaas levert circa 600 kcal. op tegen 215 kcal in een Herbalife shake).
Omdat je ook nog 3 gezonde tussendoortjes (bijvoorbeeld fruit) mag en veel water moet drinken (minimaal 2 liter) zal je geen honger ervaren en zal jouw metabolisme hoog blijven.
Uitleg van Het programma
Het Herbalife afslankprogramma is heel eenvoudig:
- Je maakt 2x per dag een heerlijke Herbalife maaltijd klaar. Meng 26 gram poeder met 250 ml halfvolle of magere melk/ soyamelk/ magere (drink)yoghurt/ kwark of vruchtensap.
- 3x per dag neem je de aanbevolen supplementen. Samen met de shake zorgen de supplementen ervoor dat je dagelijks heel uitgebalanceerd eet, waardoor jouw lichaam optimaal blijft presteren.
- Eet 1x per dag 1 normale, maar magere gezonde maaltijd. Mager vlees, ruim voldoende groente en opletten met aardappelen, rijs of pasta. Bij voorkeur volkorenproducten.
- Drink dagelijks minimaal 2 liter water en/of kruidenthee.
- Neem maximaal dagelijks 3 magere en het liefst gezonde tussendoortjes (fruit, plakje ontbijtkoek zonder boter, rijstwafel)
- Trek ? Eet dan zoveel rauwkost als je op kunt (wortelen, komkommer, aardbeien)
- Drink tussendoor geen: melk, vruchtensap etc.
En vanzelfsprekend stoppen met het consumeren van lege calorieën zoals snoep, snacks, alcohol, pizza, patat etc. Hier zitten de calorieën in waar het lichaam niets mee doet en grotendeels oplaat als vet.
Begeleiding ja/nee
Sommige mensen hebben behoefte aan begeleiding/ ondersteuning, sommige mensen niet. Wij geven graag gratis begeleiding en ondersteuning. Maar ook de mensen die daar geen behoefte aan hebben proberen wij zoveel mogelijk te ondersteunen met de informatie op deze website. Aan de hand van vragen en ervaringen zal deze website dynamisch blijven en we zullen de site continue aanvullen met informatie waarvan wij denken dat deze interessant en belangrijk is om je gewichtsbeheersings doelen te behalen.
