Last van claustrofobie? Bart C. Niet meer!

Ontspanningstraining Hans van Os  treinClaustrofobie
Hij had altijd wel een beetje vrees voor kleine ruimtes waar hij niet zelf uit kon, niet de controle had.
Dit werd langzamerhand steeds erger. Eerst durfde hij niet meer in een lift, daarna kreeg hij moeite met de bus en op een gegeven moment was hij in Amsterdam en moest hij met de trein naar huis. Maar nog voordat de trein vertrok, raakte hij al in paniek, is uit de trein gestapt en moest toen met de taxi naar huis.

Waar vind je de oplossing
Toen dacht hij bij zichzelf: ”Ik moet er toch iets aan gaan doen want mijn angst wordt steeds erger.  En het beïnvloed mijn dagelijks leven.”
Zo kwam hij bij Ontspanningstraining van Hans van Os terecht.

Het nieuwe ademhalen en trainen met de emWave
Hij had al wel een beetje ervaring met ademhalingsoefeningen en had daar wel een positief gevoel over. Bij Hans leerde hij het net even anders. Het nieuwe ademhalen zorgt ervoor, dat je dieper ademhaalt, langzamer ademhaalt en vooral ook je buik gebruikt. Daarom moet je 5 tellen in- en 8 tellen uitademen.

Vervolgens is hij aan de slag gegaan met de training: twee keer per dag zeven weken op een rij getraind met de emWave.  De emWave is een apparaat dat je helpt bij het ademhalen door het juiste tempo aan te geven. Het meet ook, of je er rustiger van wordt.

Bart had het best vlug onder de knie om de juiste techniek aan te leren. De ene keer ging het beter dan de andere keer. Dat lag er ook veel aan in welke toestand hij aan de oefening begon.

Mooi effect van EFT
Bart leerde ook EFT aan: een techniek om ongewenste emoties snel minder zwaar te laten zijn. Dat vond hij wel verrassend. Hij had na een EFT oefening echt het gevoel dat er een last van zijn schouders viel.

Toen weer met de trein, met de lift en met de gondels op wintersport
Hij heeft tijdens de training weer langzaam geprobeerd met de trein te gaan. Eerst met de stoptrein. Dan nam hij de emWave ook mee en ging dan in de trein op dat ritme ademhalen. Dat ging de eerste keer al goed. Daarna met de intercity. Dat ging ook verrassend goed. De derde keer dat hij met de intercity oefende is hij in slaap gevallen! Met de lift ging het toen ook weer goed.
In de zevende week van de training is hij op wintersport gegaan en kon hij in het vliegtuig, in alle liften en gondels.

Bart is van zijn claustrofobie en zijn paniekaanvallen af.

Wie dit verhaal geschreven heeft? Bart zelf. Klik maar op ervaring Bart

Auto laten repareren of is het een auto voor de sloop?

Als er door een ongeluk schade aan de auto is ontstaan kan het repareerbare schade zijn of de auto is zodanig beschadigd geraakt dat het een sloopauto wordt. Als de auto meer schade heeft dan dat de auto nog waard is op dat moment dan wordt vaak geadviseerd om de auto af te laten voeren naar de sloop. Als de auto repareerbare schade heeft dan kan je deze bij de garage laten repareren zodat je met jouw eigen auto weer de weg op kan.

Belangrijk punten bij een sloopauto
Wanneer jouw auto rijp is voor de sloop is het belangrijk om op de volgende punten te letten: je hebt met een auto die niet meer goed bestuurbaar is niet de bevoegdheid om op de openbare weg te rijden. Als je dit wel doet en de politie houdt je aan dan moet je diep in de buidel tasten, want de boetes zijn niet mis. Als je dit laat doen moet je wel het vrijwaringbewijs krijgen van de  medewerkers van de autosloop. Zo kun je aantonen dat de auto is opgehaald en voor de wegenbelasting en verzekering aantonen dat je de auto hebt afgegeven.

Hoe komt de auto bij de autosloperij als je er niet mee mag rijden?
Je kunt contact met een autosloperij opnemen en als die geïnteresseerd in jouw sloopauto is dan kun je een afspraak met hem maken om de auto op te komen halen. De auto wordt dan met een sleepwagen bij je opgehaald en afhankelijk van de staat kun je ook nog wel wat geld voor de auto krijgen.

Marktwaarde Facebook

Facebook is al enkele jaren de markleider op het gebied van social media. De enorme aantal gebruikers uit landen over de hele wereld zorgen ervoor dat je er bijna niet meer omheen kunt. Overal wordt je wel doorverwezen naar Facebook pagina’s.

Adverteerders zijn daarom ook erg actief op het grootste sociale netwerk omdat ze op deze manier direct contact hebben met hun doelgroep. Bedrijven zijn er erg op gebrand om kortingsacties uitsluitend aan Facebook gebruikers te tonen en willen maar al te graag weten welke persoon wel of niet bij hun doelgroep hoort.

Deze gehele populariteit zorgt ervoor dat het marktaandeel van Facebook erg hoog is. Op het moment dat Facebook de beurs op ging werd er van alle kanten geschreeuwd over luchtbellen en andere zaken die zouden gaan over het feit dat Facebook helemaal niet zoveel waard zou zijn. Intussen zijn we al een tijdje verder en is het marktaandeel inmiddels gestegen tot boven de 100 miljard dollar. Deze groei zou vooral komen dankzij de mobiele advertenties.

Ook de koers van het aandeel staat er goed voor. De aandelen konden bij de start gekocht worden voor 38 dollar, is na een neerwaardse spiraal op een dieptepunt van 17,73 dollar terecht gekomen en staat tegenwoordig weer rond de 42 dollar. Dit schetst een enorm positief beeld over Facebook.

1a4 – goede partner

Wij van 1a4 proberen u altijd te informeren als er nieuwe ontwikkelingen zijn. Wij proberen namelijk een professioneel webprint activiteit op te zetten op het domeinnaam 1a4.nl.

Hier kunt u in de toekomst gemakkelijk uw drukwerk bestellen en laten uitvoeren. Door onze innovatieve opvattingen en insteek kunt u gebruik maken van een automatisch drukwerk backend, waardoor uzelf uw prints vorm kan geven en daarna laten drukken.

1a4 en group project

1a4 en group project is een goed doel wat wij willen gaan steunen met uw hulp. Per afgenomen product gaat een gedeelte naar het goede doel. Zo bieden wij samen een helpende hand aan het onderzoek naar schizofrenie.

1a4 gaat verder! 1a4 heeft met de lancering van een nieuwe website de stap gezet om succesvol en goedkoop drukwerk te kunnen aanbieden aan particulieren en bedrijven.

1a4 is bezig om uw te laten kennis maken met geschikte partner bij al uw lopende en nieuwe projecten. Het is alleen maar aan te raden om even contact op te nemen met 1a4. Zo kunt u zelfs bekijken wat wij voor u kunnen betekenen.

Wij proberen de website zsm. af te maken. Voor meer informatie kunt u contact opnemen of de website in de gaten houden.

Gaan de website 1a4.nl

 

 

Bereik uw klant met fotomarketing en een kortingscode

Ondanks de grote discussie die er tegenwoordig gaande is met betrekking tot speciale websites waarop kortingscodes te vinden zijn, blijft één zaak als een paal boven water staan: wij Nederlanders zijn gek op kortingscodes. Wilt u uw klant aan uw bedrijf binden, dan is een kortingscode nog steeds een heel goed idee als marketinginstrument. Maar u wilt natuurlijk dat de klant vaker terugkomt en dat uw bedrijf top of mind wordt iedere keer als ze uw dienst of product nodig hebben. En dat kan dan met fotomarketing.

Fotomarketing, een hele leuke manier van offline marketing, kan heel goed worden ingezet met een kortingscode die alleen online kan worden besteed. Zo kunt u uw bedrijf offline onder de aandacht brengen en ervoor zorgen dat klanten uw website bezoeken en product of dienst bestellen. Het werkt als volgt: u maakt voor uw winkel, op een beurs of wat voor gelegenheid dan ook een foto van uw klant. Deze foto komt terecht in een op maat ontworpen plakframe. De klant kan de foto mee naar huis nemen en heeft zo een leuk aandenken aan het evenement. Maar uiteraard zou het geen fotomarketing zijn als uw boodschap niet op het frame gedrukt zou zijn.

Op het frame kunt u uw kortingscode plaatsen. De klant kan daarmee naar de website of zelfs naar uw fysieke winkel gaan en daar uw product of dienst met korting bestellen. En daar houdt iedere Nederlander van! Voor de speciale actie hebt u geen fotograaf nodig, want zowel de camera als het plakken van de foto’s in de flyers is kinderspel. Alle materialen worden kant en klaar bij u afgeleverd. U hebt maar drie minuten nodig om de camera gereed te maken en dan kunt u al beginnen met uw fotomarketing. Neem gewoon eens een kijkje op de website voor meer informatie en dan wensen wij u alvast veel plezier met uw actie!