‘Vetverbrading buik’ heeft geen zin als we niet genoeg water krijgen , kan je dit belemmeren naar je resultaat . Laten we eens kijken waarom water zo belangrijk

Water heeft dus vele functies , het is belachelijk maar het is zo .Het is zelfs belachelijk dat de meeste mensen niet genoeg krijgen.

Water helpt efficiënter rode bloedcellen te leveren door zuurstof aan de spieren.

Water is belangrijk in de verwijdering van afvalproducten, de juiste hormoon distributie, en het verplaatsen van vezels langs het spijsverteringskanaal .

Water helpt onze organen voedingsstoffen te absorberen, regelt lichaamstemperatuur, helpt ons lichaam te ontgiften en beschermt en hydrateert onze gewrichten.

Het hydrateert de lucht voor onze longen, helpt het leveren van voedingsstoffen door het hele lichaam, en helpt zelfs met het metabolisme. Het metabolsime dat verstoord is verlaagt de “vetbranding buik”.

Afhankelijk van hoe actief je bent en het type van het klimaat waarin je leeft, moet je het water drinken veranderen. Iedereen is verschillend als het gaat om hoeveel er nodig is , maar een goede vuistregel is 2.5 a 3 L per dag voor de gemiddelde persoon.

Voorbeeld : wanneer men actief  30 minuten tot een 1 uur sport heeft men al direct een liter extra nodig . Denk hieraan als je gaat bewegen .

Als je niet de resultaten krijgt die je zoekt rond ‘vetverbranding buik’ , neem een kijkje hoeveel water je drinkt … en onthoud: gewoon water is wat telt , niet de frisdranken of koffie.

3 Tips belangrijke tips om voldoende te drinken voor je “vetverbranding buik” .

Twee glazen water drinken als je wakker wordt en opstaat alvorens te gaan eten , dit gaat je spijsvertering bevorderen en helpt je dikke darm te stimuleren voor een goede stoelgang . Je kan hier citroen of aloe vera aan toevoegen voor een ontgiftend voordeel.

Citroen staat bekend om de zuiverende eigenschappen, en heeft ook een antioxidante werking door de vit C. Dit is een geweldige manier om uw dag te beginnen.

Aloe heeft een reinigende en kalmerende functie voor je lichaam en help bij de spijsvertering . Zorg wel dat je deze neem van goed kwaliteit .

Neem overal een fles mee naar toe!

Zelfs milde dehydratie verlaagt uw metabolisme met 3%. Wanneer je dat droge gevoel in je mond krijgt en je nood hebt aan een drankje ben je al te ver gegaan. Niet wachten tot je dorst hebt , neem vaak kleine slokjes .

Maak uw water spannender !

Waarom ? Omdat je dan meer van het drinken gaat houden ! Houd een fles water in de koelkast met een komkommer , citroen , aloe vera en/of groene thee in en laat het een nachtje staan .Het water zal een mooie smaak opnemen  zonder iets extra te moeten toevoegen.

Hoe minder detox je in je lichaam brengt , hoe meer het zich kan concentreren op het ontgiften zelf en zal je ‘vetverbranding buik’ versnellen.

Zelfs het “perfecte dieet” is van weinig nut zonder water .  Verspil uw inspanningen niet door slechte hydratatie van je lichaam.

Drinken , drinken en nog is drinken en je ‘vetverbranding buik’ stijgt .

Meer tips om je “vetverbranding buik” te versnellen ? Neem dan met onderstaande link toegang tot mijn gratis rapport waarin ik je vertel wat het best werkt.

Dries Theys                                        http://buikwegwerken.blinkweb.com