Je kunt veel meer uit je dag halen met de gezonde groene smoothies recepten. In de groene smoothies zit groente en fruit wat heel goed is voor het lichaam. Uit groente en fruit kan ons lichaam namelijk de meeste voedingstoffen halen dat het nodig heeft. Dit zet het dan weer om in energie, waardoor je de dag fit en vol energie aankunt.

Trage koolhydraten

Ons lichaam haalt trage koolhydraten uit groente en fruit. Dit betekent dat het de koolhydraten langzamer verbrand. Op deze manier krijg je de hele dag door energie, wanneer je voldoende groente en fruit eet. Het is natuurlijk moeilijk om in de ochtend groente te gaan eten, maar door de groene smoothies recepten is dit wel mogelijk. Je mixt namelijk de groente in de mixer met fruit. Het fruit is de overheersende smaak waardoor het groene smoothie heel lekker word en makkelijk op te drinken is.

Je hebt dan ook voldoende groente en fruit binnen voor de dag, waardoor je de hele dag door veel energie hebt. Op de manier kun je het maximale uit je dag halen.

Vitaminen en mineralen

Door de groene smoothies recepten krijgt je lichaam ook de vitaminen en mineralen dat het nodig heeft. Je word zo veel gezonder en je immuunsysteem word ook sterker, waardoor je minder vaak ziek word. Je lichaam heeft wel verzadigde vetten nodig om energie uit de vitaminen en mineralen te halen en ook om het te transporteren. Er moet daarom naast de groente en fruit nog wat extra’s bij en ook dat vind je terug in de groene smoothies recepten. Meestal is het melk, yoghurt of een rauwe ei.